生活类播客。竹子（国内初代 Vlogger）与韩夏（独立导演）的私聊录音——两位北方女性，“来自中国北方的两匹母狼”，从个人生活、身体、感情、职业挫折讲到 girl power，不设禁忌，“话题比较没有禁忌，嗓门较大，笑声过于嘹亮”。中文播客最早的女性生活类节目之一（2017 年上线）。
“听你们讲话就好像打了个喷嚏一样爽快。” — 朋友对两人的描述，也成为节目名称的由来
主播
两人是 10 年好友，2016 年合作拍摄纪录片《未来之家》时决定做播客。
创作理念：“随意”
“对我来说，播客是更轻松、私密、没有顾及的表达方式，我在里面是最诚实和坦白的。” — 竹子
- 无脚本：故意不做事先准备，“即兴发挥才能还原私下闲聊的真实状态”
- 竹子会在节目里留下”废话和思考的痕迹”，而这些在 5 分钟视频里都会被剪掉
- 录制地点：韩夏以前北京出租屋，两人盘腿坐在沙发上，手机放在中间
竹子的媒介对比：
| 媒介 | 性质 |
|---|---|
| 视频/Vlog | 单向输出，孤独，谨慎，5 分钟的精华 |
| 播客 | 双向互动（“像打乒乓球”），放松，诚实，可以留废话 |
韩夏论播客与影像
“播客更像文学。”
导演可以通过镜头选择直接传递情绪；播客主播则需要用声音制造空间感，激发听众想象，对氛围营造要求更高。“播客同样需要起承转合：开头的铺设、中间的高潮和结尾的总结。而主播就像导演，负责调动热情，或是沉淀情绪。“
girl power 的演变
- 竹子（早期）：“是不是可以靠别人？“——真正的勇敢是从小小的第一次积累起来的
- 韩夏（演变后）：从”我比所有人都强”→ “我能够用所能获得的勇气去寻找一种新的可能，经历一次新的体验”
- 曾有女听众因《喷嚏》鼓励独自去瑞典留学并拿到心理学硕士
对博主做播客的看法
“名人做播客起点更高，但节目质量不好，收到的批评也更多。素人在话题选择度和叙述自由度上反而更广。” — 韩夏
两人承认《喷嚏》借助了博主粉丝基础的优势；但指出 2017 年时中文播客还未火，她们早期的听众基础也是从零开始。
处理负面评论
两人独特的方式：“大声朗诵它”——曾专门做一期节目逐一朗诵收到的批评，配上一本正经解说”您说的没错，我们就是在胡扯”和标志性大笑。
商业化状态（2021）
- 仍在用爱发电（各有正职：竹子做服装品牌，韩夏进入新拍摄周期）
- 2021 年 4 月恢复两周一更
- 节目里玩笑式”喊话金主爸爸”，计划未来谈赞助
关联
- 主播：竹子、韩夏
- 同类型垂类：女性播客（生活类女性播客；有别于性别研究导向的女性播客）
- 对比：《小声喧哗》（海外华人女性，更偏女性主义分析）、《别任性》（性别学术取向）
- 市场：中国大陆
- 相关节目：《贤者时间》、《无业游民》、《北海怪兽》
引用来源
- 2021-竹子和韩夏：像打《喷嚏》那样爽快地聊天和生活｜若有所播